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易筋经

易筋经

2016-12-26 09:51:02
易筋经共计十二势,其预备式为:两腿开立,头端平,口微闭,调呼吸。含胸,直腰,蓄腹,松肩,全身自然放松。...[ 查看详细 ]
五禽戏

五禽戏

2016-12-26 09:43:15
五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法,其创编者华佗(约145-208),出生在东汉末沛国谯县(今安徽亳州)。...[ 查看详细 ]
六字诀

六字诀

2016-12-26 09:41:03
六字诀,即六字诀养生法,是我国古代流传下来的一种养生方法,为吐纳法。它的最大特点是:强化人体内部的组织机能,通过呼吸导引,充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾......[ 查看详细 ]
中华武功24绝技

中华武功24绝技

2016-12-12 09:35:57
俗云:“练拳不练功,到老一场空”,由此可见练功的重要性。历代的武术家,都有精湛的内功和硬功。此编着重介绍各种武功绝招的练法,有助于武术气功爱好者参考和练习,最......[ 查看详细 ]
健身气功八段锦

健身气功八段锦

2016-12-08 09:56:47
健身气功八段锦的起源可以追溯到远古时代的导引术。...[ 查看详细 ]
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